Samtaleterapi ved livsudfordringer og stress
- Med fokus på hele dig
I mit arbejde trækker jeg på mange års erfaring med arbejdsmiljø og mental sundhed. Jeg ser altid det hele menneske – ikke kun symptomerne – og tilpasser forløbet efter din situation.
Indsigt i dig selv
Overblik
Indvendig ro og glæde
Øget robusthed
Overskud og handlekraft
- Balance i dit liv
Personlig og helhedsorienteret støtte til at finde ro og balance
Som stress coach i Langå – centralt placeret mellem Randers og Hammel – hjælper jeg dig med at skabe ro, overskud og overblik, når hverdagen føles overvældende.
Mit arbejde er baseret på en personlig og helhedsorienteret tilgang, hvor vi både inddrager krop, følelser og tanker.
Jeg tilbyder fleksible tider, så vi kan tilpasse forløbet til netop din hverdag, og vi starter altid med en gratis afklarende samtale, så du fra første kontakt kan føle dig tryg.
- Balance i dit liv
Hvad er stress – og hvordan hjælper samtaleterapi?
Stress er kroppens naturlige reaktion på pres – men hvis belastningen varer for længe, kan det påvirke både din mentale og fysiske sundhed.
Som stressbehandler arbejder jeg med at identificere årsagerne til din stress, give dig forståelse for kroppens signaler og lære dig redskaber, der genskaber balancen.
Det handler ikke kun om at “slukke branden” her og nu, men også om at forebygge, at stressen vender tilbage.
Jeg kombinerer viden om stressrespons, hormoner og nervesystem med konkrete øvelser, samtaler og teknikker som mindfulness.
På den måde får du både indsigt og værktøjer, du kan bruge i din hverdag – uanset om det er på arbejdet eller privat.
Få en gratis afklarende samtale
Jeg tilbyder 30 minutters afklarende samtale GRATIS, så du kan føle dig tryg fra start.
Alt du skal gøre et blot at trykke på knappen, ydfylde kontaktformularen også kontakter jeg dig.
- Balance i dit liv
Min tilgang som stress coach
I mit arbejde trækker jeg på mange års erfaring med arbejdsmiljø og mental sundhed. Jeg ser altid det hele menneske – ikke kun symptomerne – og tilpasser forløbet efter din situation.
Mine forløb kan bl.a. hjælpe dig med:
- At genoprette din energi og søvnrytme
- At håndtere tankemylder og uro
- At finde redskaber til bedre prioritering og grænsesætning
- At styrke din mentale robusthed, så du bedre kan modstå fremtidige belastninger
Uanset om vi mødes til individuelle sessioner eller i forbindelse med workshops og gruppeforløb, er min mission at skabe et trygt og fortroligt rum, hvor du kan få overskuddet tilbage.
- Kontaktformular