Stress coach med fokus på hele dig
Personlig og helhedsorienteret støtte til at finde ro og balance
Som stress coach i Langå – centralt placeret mellem Randers og Hammel – hjælper jeg dig med at skabe ro, overskud og overblik, når hverdagen føles overvældende. Mit arbejde er baseret på en personlig og helhedsorienteret tilgang, hvor vi både inddrager krop, følelser og tanker.
Jeg tilbyder fleksible tider, så vi kan tilpasse forløbet til netop din hverdag, og vi starter altid med en gratis afklarende samtale, så du fra første kontakt kan føle dig tryg.
Hvad er stress – og hvordan hjælper en stress coach?
Stress er kroppens naturlige reaktion på pres – men hvis belastningen varer for længe, kan det påvirke både din mentale og fysiske sundhed. Som stress coach arbejder jeg med at identificere årsagerne til din stress, give dig forståelse for kroppens signaler og lære dig redskaber, der skaber balance igen. Det handler ikke kun om at “slukke branden” her og nu, men også om at forebygge, at stressen vender tilbage.
Jeg kombinerer viden om stressrespons, hormoner og nervesystem med konkrete øvelser, samtaler og teknikker som mindfulness. På den måde får du både indsigt og værktøjer, du kan bruge i din hverdag – uanset om det er på arbejdet eller privat.
Min tilgang som stress coach
I mit arbejde trækker jeg på mange års erfaring med arbejdsmiljø og mental sundhed. Jeg ser altid det hele menneske – ikke kun symptomerne – og tilpasser forløbet efter din situation.
Mine forløb kan bl.a. hjælpe dig med:
- At genoprette din energi og søvnrytme
- At håndtere tankemylder og uro
- At finde redskaber til bedre prioritering og grænsesætning
- At styrke din mentale robusthed, så du bedre kan modstå fremtidige belastninger
Uanset om vi mødes til individuelle sessioner eller i forbindelse med workshops og gruppeforløb, er min mission at skabe et trygt og fortroligt rum, hvor du kan få overskuddet tilbage.
Klar til at tage det første skridt? Kontakt mig i dag
Som lokal stress coach i Langå hjælper jeg både private og virksomheder med at håndtere og forebygge stress. Du er velkommen til at kontakte mig for en gratis, uforpligtende samtale – her finder vi sammen ud af, hvordan vi bedst kan hjælpe dig videre. Lad mig hjælpe dig i dag.
Ring på 51 86 46 26 eller send en mail til info@balance-i-dit-liv.dk for at booke din gratis afklarende samtale. Dit første skridt mod ro, overblik og glæde i hverdagen starter her.